6 de enero de 2024

Reyes Magos

 Ay, ay, ay... los reyes... y magos... En Argentina, somos más fanáticos de Papá Noel, que de los reyes... en términos de "bien portados" y "poder adquisitivo".... Papá Noel satisface expectativas y para el 6 de enero, los reyes ya son indigentes. El gordo de navidad en su misma estructura derrocha abundancia y sus renos no parecen necesitar alimentos. Los reyes son más complejos... son tres con sus respectivos camellos móviles y cómo vienen por el desierto, llegan exhaustos y hambrientos.  Papá Noel, es otra onda!

 Viaja en trineo por el cielo, entra por la chimenea y si no hay se la inventa, deja los regalos y se va. Los magos se las ven más fulera!. Incluso los juguetes a los que pueden acceder ya son del año pasado! ¿Son regalos outlet?

Pero, ¿Cuál es el sentido psicológico de creer en los reyes magos? Quizás nunca te lo preguntaste, ¿Qué incidencia pueden tener en tu vida? Sin embargo, cuando caemos en situaciones ridículas o de excesiva confianza, solemos decir "¿Todavía crees en los reyes magos? y acto seguido "Los reyes magos son los padres."

Me parece interesante. Si bien todos lo sabemos y espero querido lector que no te esté quitando  una venda de los ojos, estos personajes  que representan polos opuestos como el cielo y la tierra, lo espiritual y lo material, lo superior y lo inferior,  lo sagrado y el ego. 

Si! ya adivinaste, Santa Claus es lo superior, y ojo... quizás venga de su origen... Nicolás Bari en Turquía, hijo de una familia muy acaudalada frente a la muerte de sus padres decide repartir sus riqueza entre los más necesitados y se aferra a la religión para elaborar la gran pérdida. Inspirado en esta historia un dibujante de Coca Cola hizo lo suyo para una campaña publicitaria. Pero la solución al dolor es lo religioso, el desprendimiento, el dar. 

Y los reyes que en su magia es el conocimiento de la astrología, que podría ser como un símbolo de la intuición, siguen su camino pero se pierden, sufren inconvenientes, vuelven a retomar el camino y finalmente llegan. ¿Te hace sentido esta historia? Es el pan de cada día!

Vuelvo a insistir con la pregunta ¿Para qué nos sirven estas fantasías en el inconsciente?

La gran decepción universal de la infancia es la toma de conciencia de que estos personajes son metáforas. No duele tanto saber que es la familia la que compra los obsequios como entender que la magia no existe. Qué dolor!

A los 9 años aproximadamente sufrimos de este desencuentro entre la creencia y la realidad física. Y sufrimos. Incluso aunque muchos no lo recordemos. Entonces ¿Para qué nos hacen esto nuestros padres?-¿No les alcanza con habernos paridos para la muerte? - Dice un ego rebelde y víctima!

Lo hacen para  fomentar la confianza en el mundo, para sentir que no hay peligro, para optimizar el permiso y el derecho a crecer, para alentarnos a seguir. Y cuando la desilusión se presenta, por más sufriente que sea, al rato estaremos otra vez, alistando las galletas, el agua, los zapatos, para volver a creer en algo que aún cuando sepamos  no existe genera en nuestro interior la esperanza y la fe que habitualmente vamos perdiendo en el camino.

Todo el tiempo necesitamos creer para poder crear. No importa en lo que derrochemos nuestra ilusión, lo necesario es la ilusión misma. 

Cuando la perdemos somos  reyes extraviados.



4 de enero de 2024

¿Qué tal va 2024?

Con la misma ansiedad que tenemos los argentinos de que las cosas con un nuevo gobierno cambien de la noche a la mañana, así muchos detractores y lastimados del 2023, iniciamos 2024. Ya siendo 4 de enero con desconfianza decimos "este año tiene un tufillo a 2023"... y lo cierto es que en realidad cambiamos sólo de número! o de par de zapatos, pero los hongos los arrastramos. El punto es "atacar a los hongos." Con el pie de atleta vas a la farmacia y encontramos una solución, con otros patógenos de la vida puede ser un poco más complicado, no obstante siempre habrá una solución. Me refiero con "patógenos" a las situaciones que han surgido en años anteriores y seguimos pateando en esta. Desde relaciones, casos fortuitos, conflictos familiares, encuentros tardíos, heridas emocionales, vacío existencial, todo aquello que es una piedra en el camino hacia nuestros sueños. 

Para no desilusionarnos del nuevo año, es importante empezar a ponerle algunos ingredientes que el anterior ya había consumido; un tanto de esperanza, mentalidad objetiva, cuestionamiento de nuestros propios pensamientos, actitud hacia el cambio y la estrella de todo el merengue: ACEPTACIÓN.

Necesitamos hacerle entender a nuestro niño interior que estamos en una película que se llama VIDA y que tiene un guión propio, incluso cuando podamos ser co-autores con ella. 

Habrá muchas cosas que se nos salga de las manos, deseos insatisfechos, preguntas molestas, injusticias repetidas, pérdidas significativas, dolores imprevistos, decepciones recurrentes y todos estos viajeros espaciales estarán presente y de paso en nuestra corta ruta hacia la nada; por eso es mejor madrugar para que Dios nos ayude, aunque no por mucho madrugar amanezca más temprano. La vida, señoras y señores, es un constante amanecer al que estamos invitados a jugar si entendemos las reglas que nadie nos conto.

¿Entonces? 

ACEPTACIÓN es la clave, liberación, soltar, reprogramar, volver a empezar, desafiarnos, indagar, experimentar, correr el riesgo y saber que aún dando lo mejor siempre habrá una pérdida, un cambio, una transformación, porque estamos en un río en el que NADA ES 2 VECES LO MISMO.

PD: De repente me siento muy optimista, asomo la cabeza, siento que la abrumadora tristeza se fue, pero no, de reojos me veo en el traslúcido del vidrio sucio y se me pianta un lagrimón.



28 de diciembre de 2023

Un año de mierda

 Bueno, bueno, ya va quedando poco en el tintero... apenas unos 5 días... y adiós a todo este año 2023.  Un año de mierda, me atrevo a decir un verdadero año de mierda. Yo que suelo a fin de año siempre ver lo positivo en todo, en estos meses, no he podido sacarle una sonrisa a nada. Claro que he tenido más de estos años a lo largo de mi existencia que maravilloso años pero la juventud del ayer y la conciencia de gratitud,  me permitían crear la magia de encontrar algo bueno en lo vivido, pero en este presente con la vetusta incipiente e insolente vejez, todo me parece una mierda.

Este 2023 me ha dado una patada en los huevos al son del din don dan, he tenido un calvario de pérdidas significativas, injusticias calidad premium, desencuentros talla XXXXXL y una infinita sensación de soledad con la que he perdido los puntos cardinales de mi vida.

A tan solos horas de seguir todo igual, mi corazón de grillo tiene el impulso vital de confiar en que algo diferente y pum para arriba puede suceder. Yo lo dejo, total me da igual tener ilusión, el cupo del sufrimiento hace pocas horas lo dejé en saldo 0. Lo consumí todo. Lo devoré como una fiera salvaje y hambrienta y ya no le queda ni un espacio libre al tigre para una miserable raya.

Aún y con todo este panorama caótico, me sobran dos o tres deseos. Esos sueños perennes, indomables, esas ilusiones adolescentes, esas ganas de patear el tablero, recoger las fichas e iniciar una nueva partida. 

Me abrazo y renuncio al pensamiento mágico para volver a abrazarme en la conciencia de una explicación y una y otra vez repito el mismo circuito.

Empiezo a entender, que algo de valor dejan los años de mierda. Después de todo, la mierda es abono en el campo y haciendo una metáfora en la vida, nada se pierde todo se transforma pese a que en ese proceso todo cambia y nunca más volverá hacer lo que fue.

Por todo lo que fuimos y no podremos seguir siendo. Por lo que nunca más seré, adiós 2023 y feliz año nuevo.


19 de diciembre de 2023

Así estoy yo, así estoy yo, sin ti.

 

Extraña como a dieta entre manjares,

Muda como soneto sin inspiración,

Rabiosa con la vida por sus avatares,

Sola como la biblia sin calefón.

 

Herida como un clavo sin otro clavo,

Necia como la amante del bengalí,

Dolida y sin justicia como un esclavo

 

Así estoy yo,

Así estoy yo, sin ti


Errante como promesa sin compromiso,

Como mil Evas sin paraíso

Como peluca de puercoespín

 

Maligna como la gata entre algodones

Como el fondo sin sus millones


Así estoy yo, sin ti

 

Más triste que los muertos

En día de muertos

Así estoy yo,

Así estoy yo,

Sin ti.

 

Corrompida de envidia como Matute

Jodida como la vida del coronel,

Ausente sin aviso y sin disfrute

Vencida como escudo sin su laurel

 

Abatida y con el pecho en desconcierto

Surrealismo como historia infantil

Bloqueada como el agua en el desierto

Así estoy yo,

Así estoy yo, sin ti.



9 de diciembre de 2023

Los años!

 Los años, los años, los años... vienen y se van... y cuando vienen y cuando se van... nunca lo hacen solos... Vienen con sus achaques de huesos, corazones rotos, mente enajenada... con experiencias subidas a un pony... con exigencias superlativas...con sabiduría anti plebeya.

Los años, nos toman, nos transitan, nos impactan. Dejan rayones de crayolas de puntas finas, quebradas y monigotes en la cara. Tu cara, su cara, mi cara, no son las de antes...

Los años, llegan repletos de esperanzas y se van con varias decepciones en sus bolsas, ciclos desdibujados, puertas cerradas de vendavales histéricos, insomnios feroces y miedos gimiendo hasta la próxima.

En su defensa, debo decir que algo nos dejan... y son aprendizajes de primera bofetada o si somos tercos, de la otra mejilla.

¿Cuáles fueron tus cachetazos de este año? ¿Qué grado de emociones cursaste? ¿Te graduaste? ¿Cuál ha sido el mejor mensaje dentro del peor escenario? Cuando logramos rescatar eso, entonces, aunque el año haya sido fallido para el ego, una seguidilla de caprichosas molestias angelicales y complot universal, el año pasa a otro plano.

Un plano de evolución de consciencia, que tal vez no sirva para nada, pero incluso con eso te hace más fácil la vida. 

Yo aprendí que el amor es más grande que el dolor.

7 de diciembre de 2023

Ho' oponoponiando..

 


Hoy tengo un día, modo Marcela Tinayre, "Con la peor de las ondas". Mis ondas son lacias, siento que apenas puedo respirar, el corazón me late muy fuerte y se detiene como cansado de forma intempestiva. Los músculos del cuello parecen pinzas que me sostienen en un dolor relámpago que se propaga por toda la espalda.

Así estoy, sin ti.

Entonces, como buena alumna y maestra, en esa reciprocidad indivisible, inhalo por nariz y exhalo por nariz, buscando una coordinación coherente con la existencia, buscando para encontrar un poco de calma que sé dejé en algún cajón; y cuando logro tomar unas o dos píldoras de conciencia, empiezo...

hojas de otoño, hojas de otoño, hojas de otoño... me suelto como las hojas de otoño que monopolizan el suelo de la plaza...hojas de otoño, reseca en el alma, agrietada en la piel, amarillenta en las ilusiones, me suelto... me dejo ir, me doy permiso que el viento me tome, me arrebate... hojas de otoño, hojas de otoño, hojas de otoño... 

hojas de otoño, hojas de otoño, hojas de otoño... soy una hoja paseandera soltando la vida que quedo detrás de mi...

hojas de otoño, hojas de otoño.

5 de diciembre de 2023

Escribir para sanar




A veces, las tristezas son tan profundas que las lágrimas se congelan como los tubos en paisajes nevados, así se cristalizan y convierten en pelotitas de energía que pesan y golpean el pecho como cascotes mal heridos provocando urgencia en el corazón roto. 

Es cuando las palabras callan, se desentienden de los sonidos, evitan pronunciarse, rehuyen a la fonética y las historias enmudecen; es cuando emerge la escritura con su capa de heroína y su cruz roja sanadora del alma. Emprende la marcha entre suspiros hondos, exhalaciones cargosas, y dedos ávidos de mover sus articulaciones. 

Tic, tic, tic, dice el teclado, o rasch, rasch, la hoja impactada con la punta de una tinta gruesa. Así, empiezan los primeros despertares que entretienen a la tristeza íntima, solitaria y pesada.

 Así ella, de a poco se deja asomar con una sonrisa con menos onda que una raya, pero uno sabe, porque la conoce que ese gesto es un breve aliento.

A veces, las tristezas son tan hirientes, que nos cortan por dentro.

Escribir es un acto sanador porque permite expresarnos, aterriza las emociones que sentimos, los pensamientos y nos convierte en un observador del observador que está siendo observado. Desde esta distancia es más simple encontrar soluciones.

Cuando nos acostumbramos al ejercicio de escribir como expresión terapéutica mejoramos la comunicación con nosotros mismos y aprendemos a gestionar nuestras emociones de una forma saludable y equilibrada.

Beneficios de practicar escritura terapéutica creativa.

Clarificación de Pensamientos: Escribir puede ayudarte a organizar y clarificar tus pensamientos. Al expresar tus ideas en palabras, puedes comprender mejor lo que realmente piensas y sientes sobre un tema.

Mejora de la Comunicación: La práctica regular de escribir mejora tus habilidades de comunicación. Aprendes a estructurar tus pensamientos de manera coherente ya transmitir tus ideas de manera efectiva.

Desarrollo de la Creatividad: La escritura puede estimular y desarrollar la creatividad. Al jugar con las palabras, explorar ideas y crear mundos imaginarios, puedes expandir tu mente y encontrar nuevas perspectivas.

Alivio del Estrés: Escribir es una forma de liberar emociones y reducir el estrés. Mantener un diario o escribir sobre tus pensamientos y sentimientos puede proporcionarte un espacio seguro para expresar y procesar emociones.

Mejora de la Memoria: La acción de escribir a mano está vinculada a una mejor retención de información y memoria. Tomar notas escritas puede ayudarle a recordar información de manera más efectiva que simplemente leer o escuchar.

Estimulación Mental: Escribir regularmente puede mantener tu mente activa y estimulada. La tarea de organizar tus ideas y expresarlas de manera coherente requiere un procesamiento mental que puede beneficiar a la salud cerebral a lo largo del tiempo.

y ¿Cómo te llevas con la escritura?


30 de noviembre de 2023

La Importancia de Estirar el Cuerpo: Fomentando la Flexibilidad y el Bienestar


El hábito de estirar el cuerpo a menudo pasa desapercibido en la rutina diaria, hay demasiadas cosas que hacer, falta tiempo, sobre ignorancia, abunda la pereza.

El estiramiento no solo es beneficioso para atletas y amantes del ejercicio, sino que también es crucial para todos los que quieran vivir de forma saludable y FUNCIONAL LA VIDA.

Aunque no te des cuenta, desde que saliste del vientre materno, estás envejeciendo. Has tenido tus mejores momentos expandiéndote pero más tarde o más temprano, comienzas a acortarte, a apagarte, y si bien, es una condición del hecho de estar vivos, lo cierto es que la rigidez y acortamiento muscular entorpecerá tu día a día, afectará tus relaciones, tus espacios de esparcimiento, tu calidad de existencia, sino tomas cartas en el asunto ahora mismo.

¿Qué ganas cuando estiras de forma consciente? Digo de forma consciente, porque no se trata de doblar la pierna como una vedette vintage sin equilibrio o inclinarte hacia adelante como un sirviente sumiso; estirar es todo un arte que implica movimientos y respiración. ¿Respira qué?... RESPIRACIÓN es que haces de modo mecánico, pero a lo que deberías prestar atención porque es la fuente número uno de tus días.

BENEFICIOS

1. Mejora la Flexibilidad Muscular:
El estiramiento regular contribuye significativamente a mejorar la flexibilidad muscular. Cuando los músculos son flexibles, se reduce la probabilidad de sufrir lesiones y se mejora la amplitud de movimiento en las articulaciones. Con esta flexibilidad podrás agacharte y levantar un billete que encuentras en la calle, recoger objetos de tu casa y mantener una postura adecuada al caminar, trabajar, o dormir, lo que evitará o atrasará dolores de espalda, cuello, cervicales, cintura.

2. Prevención de Lesiones:
Un calentamiento adecuado a través del estiramiento aumenta el flujo sanguíneo hacia los músculos, mejorando la elasticidad y reduciendo el riesgo de lesiones como esguinces y distensiones.

3. Reducción del Estrés y la Tensión Muscular:
El sedentarismo al que hemos acostumbrado a nuestro cuerpo, largas horas frente a una pantalla, auto, viajes, genera tensión y rigidez muscular, un estiramiento regular ayuda a liberar esta tensión acumulada, reduciendo el estrés y mejorando la sensación de bienestar general. Además, la liberación de endorfinas durante el estiramiento contribuye a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.

4. Mejora la Postura:
La mala postura es una fuente común de molestias y problemas de salud a largo plazo. Estirar los músculos que tienden a acortarse debido a malos hábitos posturales puede ayudar a corregir y prevenir problemas posturales, aliviando la presión sobre la columna vertebral y los discos intervertebrales.

5. Estímulo Circulatorio:
El estiramiento activo impulsa el flujo sanguíneo hacia los músculos, lo que no solo mejora la entrega de nutrientes y oxígeno, sino que también contribuye a eliminar los productos de desecho metabólico. Esto promueve la salud cardiovascular y mejora la eficiencia del sistema circulatorio.

6. Bienestar Mental:
El estiramiento no solo beneficia al cuerpo, sino que también tiene efectos positivos en la mente. La conexión mente-cuerpo durante el estiramiento, enfocándose en la respiración y en las sensaciones corporales, puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y proporcionar un momento de tranquilidad en medio de la agitación diaria.

Entonces, ¿Cómo crees que te vendrían unas sesiones de estiramiento consciente?
En la búsqueda constante de bienestar integral, prácticas milenarias como el Chi Kung se son pilares fundamentales para promover la salud física y mental. Esta disciplina, proveniente de tradiciones orientales, ofrece una vía única para equilibrar la energía vital, mejorar la flexibilidad y fortalecer la conexión entre mente y cuerpo.


El Chi Kung, es una antigua práctica china que se centra en el cultivo y dirección de la energía vital a través de movimientos suaves, respiración consciente y meditación en movimiento.
Esta disciplina busca equilibrar la energía en el cuerpo, promoviendo la salud y la longevidad.
¿Te gustaría incursionar en la práctica?
Practica conmigo en sesiones privadas a través de Zoom, puedes pagar clases individuales o pack mensual de 4 clases de 60 min o acceder a el Pase Anual para fluir en tu energía durante todo el año.